Nutrition, Perte de poids & Comportement alimentaire
Retrouver un équilibre alimentaire durable et apaisé
Perte de poids difficile, compulsions alimentaires, grignotages, alimentation émotionnelle, frustration liée aux régimes…
La relation à la nourriture est souvent bien plus complexe qu’une simple question de volonté.
Cet accompagnement vous aide à retrouver un rapport plus serein à l’alimentation, à votre corps et à vos émotions, sans régime strict ni privation.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent :
À propos de mon approche
Mon accompagnement en hypno-nutrition s’appuie sur une double formation :
En hypnose, pour travailler sur les automatismes, les émotions et les comportements inconscients
En coaching en nutrition, pour vous aider à construire un rééquilibrage alimentaire adapté à votre quotidien
Cette approche me permet d’agir à la fois sur le mental, les émotions et les habitudes alimentaires, afin de favoriser un changement durable et global.
Une approche globale et personnalisée
Chaque personne est unique.
L’accompagnement prend en compte :
- Vos habitudes alimentaires
- Votre rythme de vie
- Vos émotions
- Votre stress
- Votre sommeil
- Votre relation au corps
- Vos objectifs personnels
Comment se déroule l’accompagnement ?
Les séances d’hypno-nutrition se déroulent de manière individuelle, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Nous travaillons à la fois sur :
Les comportements alimentaires
Les émotions liées à l’alimentation
Les automatismes (grignotage, compulsions…)
La relation au corps
Les croyances autour de la nourriture et du poids
Rythme des séances
Les séances d’hypno-nutrition ont lieu environ toutes les 2 semaines, afin de permettre :
L’intégration des changements
L’observation des comportements
Des ajustements progressifs et durables
Concernant les troubles du comportement alimentaire (TCA)
Les troubles du comportement alimentaire nécessitent une attention particulière.
Cet accompagnement peut s’inscrire en complément d’un suivi médical ou psychologique lorsque cela est nécessaire.
Il ne se substitue en aucun cas à un suivi par un professionnel de santé.
Les bénéfices
FAQ
Est-ce que vous traitez les troubles du comportement alimentaire (TCA) ?
Oui, l’accompagnement peut aider à travailler sur les compulsions alimentaires et les grignotages, notamment lorsqu’ils sont liés aux émotions, au stress ou aux automatismes.
Le travail se fait progressivement, sans jugement.
Oui, mais avec prudence et dans un cadre complémentaire.
Les TCA nécessitent parfois un suivi médical ou psychologique.
Mon accompagnement peut venir en soutien, mais ne remplace pas un professionnel de santé.
Est-ce que l’hypno-nutrition est un régime ?
Non. L’hypno-nutrition n’est pas un régime et ne repose pas sur des règles alimentaires strictes, des interdits ou des plans imposés.
Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire personnalisé, associé à un travail sur les comportements, les émotions et la relation à la nourriture.
L’objectif est de vous aider à retrouver des habitudes alimentaires plus adaptées à votre corps et à votre mode de vie, sans frustration ni effet yoyo.
Est-ce que je vais forcément perdre du poids ?
La perte de poids n’est pas un objectif “forcé”.
Certaines personnes perdent du poids naturellement en rééquilibrant leur relation à l’alimentation, d’autres retrouvent surtout du confort digestif, moins de compulsions et plus de stabilité.
L’objectif principal reste le bien-être global.
Est-ce que ça fonctionne pour les compulsions alimentaires ?
Oui, l’accompagnement peut aider à travailler sur les compulsions alimentaires et les grignotages, notamment lorsqu’ils sont liés aux émotions, au stress ou aux automatismes.
Le travail se fait progressivement, sans jugement.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de chaque personne.
Certaines ressentent des changements en quelques séances, d’autres ont besoin d’un accompagnement plus long pour installer des changements durables.
